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マカのおすすめサプリは

サプリメントは栄養補助食品という、食品と同じ位置づけです。
見た目は薬のように錠剤やカプセル、粉末といろいろありますが、毎日続ける事で少しずつ効果を実感するようになるため、自分にとって飲みやすく続けやすい事も大切です。

錠剤やカプセル、粉末でもマカを原料にしているので、一番取り入れやすい形状を選べばOKです。
粉末の場合はそのまま飲むよりも、飲み物や料理に混ぜて使えるので意外と便利です。

サプリメントで最も重要となるのは、含有量、配合量、原料の生産地、品質です。
マカはペルーにしか生息しておらず、生のまま国外に持ち出す事を禁止しているため、加工しないと日本には持ち込めませんでした。

しかし最近になってまだまだ数は少なく希少である事には変わりありませんが、日本でもマカの栽培ができるようになっています。
国産の有機栽培という事もあって、安全性の高さやなど人気がありますが、数が少ないためなかなか手に入りません。
ペルー産でも質の良い物はたくさんありますから、品質で比較するのもおすすめです。

含有量は1日あたりの必要量で見極められます。
1日に必要とされるマカの目安は、1500mg~3000mgと言われています。
年齢や生活スタイルにより違いはありますが、最低の1500mgをクリアしているのが理想です。

マカの質は原産国だけではなく、原末とエキスの違いも重要です。
原末はマカを粉にした状態となるため、100%マカです。
エキスは抽出をしてできる物ですから、抽出の段階で100%でなくなってしまう可能性が高いです。

このようにマカのサプリメントは多くの種類があります。
メーカーにより独自の抽出法を開発し、それを採用する事で限りなく100%に近いエキスを可能にしているところもありますが、選ぶなら100%のマカ原末を使用している物を選びましょう。
質がいいほど価格は高くなりますが、ある程度の基準を満たしている物がおすすめです。
含有量、形状、メーカーなどいろいろ比較すると、違いが見えてくると思います。

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